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            1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!

            admin 2019-06-07 165人围观 ,发现0个评论

            热辣辣的夏天按期而至。夏天阳光明媚,是一年中最赋有青春1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!生机的时节。爱美的女士们对阳光总会有一种“爱恨交加”的爱情,有人喜爱日光浴带来的性感肤色,有人却想尽办法避免阳光对皮肤的“赏赐”。

            但不管怎样,夏日都是一个需求防晒的时节,珍惜皮肤的人总想知道更多的防晒办法,那咱们就请郑州人民医院皮肤科主任黄玉成给咱们介绍一下防晒高着儿吧!

            想要防晒,首先要避免激烈紫外线的照耀,黄玉成主任主张。我们外出时尽量避免在早上10点至下午2点半这个时刻段,由于一天中,这段时刻阳光的紫外线最强,对肌肤的损伤也最厉害。

            提到防晒产品的选择,也很有考究。我们要根据自己一天的行程来选择适宜S1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!PF值的防晒产品。一般类型皮肤1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!的人群,选择SPF值8-12为宜;对光比较灵敏校园女王的人群,则需求SPF值12-20;若只是在上下班的路上触摸阳光的上班族,S1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!PF值在15以下即可;在野外玩耍、海边游水时,防晒品的SPF值要在30以上。

            假如要去游水,最好选用防水的防晒护肤品。别的,肤色白净者最好选用SPF超越30的防晒霜,避免斑驳的发生。皮肤偏深者,素日选用SPF值为15的防晒品即可。

            需求特别留意的是,防晒产品应在出门前半小时涂改,并且每隔2-3小时需再擦一次。此外,不要认为车窗玻璃能够遮挡紫外线,开车一族相同需求合理防1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!晒。

            想1号站平台官方网站-夏日防晒,记住这几条让你一白究竟!要全方位防晒,做个白佳人,防晒东西也是出门必备品。除了遮阳伞、太阳镜、遮阳帽等常见的防晒东西,防晒衣的选择也尤为重要。

            什么样的衣服最防晒?黄玉成主任主张我们选择纯棉质地的衣裙。由于布料自身就有防晒指数,棉布的防晒指数最高,其SPF值大约为15-40,其次是聚酯淡色衣服,SPF值大约为7-10,而针织淡色衣服则只要大约4-9的SPF值。

            夏天从事过户外活动后,一定要进行晒后修正。不管日晒的程度怎么,回家后应将全身冲刷洁净,轻柔地擦洗身体之后,以温水将泡沫冲刷洁净,再以冷水冲淋,并可抹些全身的护肤品。或用毛巾包裹冰块,冰镇在发热的肌肤上,减缓炎热不舒服的感觉。脸部能够敷一些晒后修正或许美白的面膜。

            除了外部防晒护理,内部保养也相同重要。夏日应该留意清淡饮食,避免或少吃油炸类食物,确保不抽烟喝酒、规则作息等。平常多吃生果,绿色蔬菜等弥补所需维生素,黄玉成提示广阔爱美的女士,有些食物含有感光因子,人食用后照耀阳光或其它激烈光线,会使黑色素细胞生机添加,使得皮肤变黑或有斑驳。

            常见的感光食物有:柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、马铃薯、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果,荠荠菜、韭菜、红豆等。假如想让皮肤变得白净,应少吃感光食物,也可晚餐食用少量,食用后不宜在强光下活动,避免皮肤变黑。

            专家介绍

            黄玉成

            郑州人民医院郑东院区医学美容中心主任

            副主任医师

            首要从事皮肤病诊治,主攻激光美容,拿手各种碍容性皮肤病的诊治如黄褐斑、斑点、老年斑、太田痣、咖啡斑等。宣布论文20余篇,参加多项省市科研立项,并先后取得郑州市科技进步二等奖、河南省科技进步三等奖,河南省医学科技进步三等奖,曾先后荣获“郑州市医德标兵”“优异服务标兵”、“医德医风先进个人”“ 优异教师”“三育人先进工作者”等荣誉称号。

            咨询电话:0371-67079345

            供稿:宣传部

            修改:崔润泽

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